仙游一中延期开学期间学生心理状态调查

一、调查背景

在教育部印发的《关于中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作安排的通知》的指导下，为保证我校学生在延期开学期间的心理健康素质，学校心理老师编写《仙游一中2020年战“疫”期间学生心理现状调查问卷》，通过调查了解学生的实际情况，从而更有效展开心理健康教育相关辅导工作。

二、基本情况

本次问卷通过政教处向各班级发布，共收到有效问卷2344份，其中初一年级463份，初二年级319份，初三年级555份，高一年级402份，高二年级467份，高三年级138份。

其中男生占48.55%，女生占51.45%，男女比率平衡。（见表1）

表1 基本情况统计表

1.学生延长假期期间睡眠时间充足

从统计上看，我校学生假期内每天平均睡眠时长为8.44h，其中初一年级平均睡眠时长9.04h，初二年级平均睡眠时长8.93h，初三平均睡眠时长8.06h，高一平均睡眠时长8.64h，高二平均睡眠时长8.27h，高三平均睡眠时长7.7h。

可以看出延长假期在很大程度上给予了学生充分的休息时间，大部分学生都保证了每天至少8小时的休息时间，包括高三学子平均也睡眠时长也将近8小时。这也是问卷里多数同学延长假期期间最开心的事。（见表2）

表2 假期最开心的事

科学研究发现长期睡眠不足会给身体造成极大影响，（1）长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默症；（2）睡眠不足会增加多种疾病的风险；（3）睡眠不足会影响心理健康和记忆，晚上睡眠时间经常少于5小时的这种联系更明显。常见情景是熬夜之后注意力不集中且脾气暴躁。所以充足的睡眠对我们的身体健康和心理健康具有有重要的意义。

保证充足是睡眠也是促进心理健康和提高记忆力的前提，各位同学（包括初三和高三的学子）请安心休息，每天睡足8小时，身体会报答你的。

2.学生刷疫情时间总体适宜

疫情期间最牵动人心的就是防疫动态，从数据上可以看到我校学生平均了解疫情消息的时长为0.7h，其中初一年级1.17h，初二年级0.51h，初三年级0.47h，高一年级0.66，高二年级1.01h，高三年级0.39h。从趋势上分析，初中学段，初一年级到初三年级刷消息时长递减；高中年段，高二年段高于高一和高三年段，高三年段时长最短。

心理学专家建议，疫情期间为了保护心理资源不被疫情消息过度占用导致心理耗竭，每天刷疫情消息的时间最好不超过闲暇时间的四分之一。可以每个半天花5分钟时间了解一下即可。了解信息的渠道以官方媒体为主。

3.学生在家主要活动仍以学习为主。

关于学生在家如何安排自己的时间一问中，排名前三的是上网课做作业、看书、陪伴家人。由此可见在教育部“停课不停学”的指导下我校学生在学习方面仍然没有松懈。也正是因为如此，大多数学生的困扰就是围绕“学习”展开。（见表3）

 

表3 假期最困扰的事

这些情况究竟给学生的心理健康状况带来了什么样的影响，我们继续往下分析。

三、心理健康状况分析

1.心理健康状况自评总体良好

根据学生自评，46.63%的学生认为自己的心理健康状况“非常好，没有困惑”；41.08%的学生认为自己“有点小困惑，但自己能够处理好”；4.69%的学生认为自己“不太好，困扰较多，感到很棘手”；1.07%的学生表示自己心理状态“不好，感觉自己有心理疾病”。这个比例与心理普查的比例相吻合，意味着这两类学生群体无论在什么时候，都是需要家长和老师的及时关怀和专业的心理支持。（见表4）

在“你认为需要心理辅导吗？”这一问题中，选择“有些需要”和“非常需要”选项的比例为15.61%和2.6%。换算到每个班，平均每个班级2~3人，这也和平时教学的咨询情况相符合。（见表5）

  

表5 是否需要心理疏导

 对于心理健康课程开课的需求，排名前四的分别是有趣、稀奇的心理学知识、与学习相关的心理知识、有关如何处理同伴关系、与心理疾病相关的心理学知识（如抑郁症等），与平时学生在校的咨询情况符合。值得注意的是，疫情的灾后心理重建占比22.4%，也就是说参与问卷调查的2344人中，认为需要对疫情进行心理危机干预的个体有520多人。人数较多，这说明疫情在一定情况下的确影响了学生们的心理健康状态，但需要澄清的是，学生理解的“灾后心理重建”未必等同于心理学专业术语中的“创伤后应激障碍”或“急性应激障碍”，由疫情导致的不能外出的负面情绪调节可能也隶属于学生理解的“灾后心理重建”。故，关于面对疫情的心态调节虽没有上榜，但仍计划在网上开设相关辅导课程，从而帮助学生更好地面对此次疫情。

 

表6 学生对心理健康内容需求

2.学生情绪状况分析

  面对这次特殊的假期延长的情况，学生情绪总体稳定，冷静趋于上风，伴随偶尔的担心与紧张。面对这次疫情，一中的学生表现的相对比较冷静，冷静的平均综合得分远远大于担心、紧张和迷茫。其主要原因可能是仙游目前疫情情况相对稳定，截止2020年02月13日确诊人数为5例。而伴随其后的担心、紧张也要分类探讨，一类是对疫情愈加白热化的担心，对举国面对这次战役的一个关注；一类是针对延长假期带来的学业上的变化的担心，学生会担心自己在家的自学能力没有在学校的好，担心学习时间不够、担心网课的学习效率没有面对面来，初三和高三的孩子普遍担心会不会影响中考和高考。

   表7 学生假期情绪

   关于其他的情绪，被束缚在家无法外出的学生，“无聊”是关键词。

 

   表8 学生假期其他情绪

   3.社会支持系统情况

 无论何时，学生的社会支持系统是保证其身心健康的重要条件，在“假期里，最愿意和谁说说心里话？”这个问题里，大部分学生选择好朋友和父母作为自己的主要倾诉对象，分别占41.51%和33.79%。同学也是倾诉的热门人选。

 

     表9 学生社会支持系统

 在6.91%的[其他]这个选项中，还有同学选择老师、妹妹等。不过对于选择不说的同学，希望他们可以有自己的倾诉渠道，比如日记。

       

四、建议

疫情来袭，在国家各项防疫举措下，我们每个人都或多或少收到影响。心理老师对存在困扰的学生和家长以及老师提出以下几点建议，希望能协助您度过此次变化。

1.懂得随机应变，提高适应能力

这次疫情是一场危机，也是一次“危”与“机”并存的一次挑战，通过这次危机我们可以看到未来上课的变化趋势，“网课”。能否提高自己的学习力，未来关键看现在能否使自己尽快适应网课节奏。随机而变，顺势而为。

2.依然保证好充足的睡眠也不可贪睡

良好的睡眠有助于提高人体免疫力，保持心情愉快，提高记忆力。不过过度的睡眠也会使意识不清醒身体倦累，所以每天保持8小时左右的睡眠时间就好。

3.每隔半天花5分钟了解疫情消息

国家大事不可不察也不可时时察，每个人都有自己的身份和使命，医生科研专家上前线、各民营企业供应粮草、老师们教书育人，作为学生就负责为中华之崛起而读书。故，每天花一点时间了解动态，即可。

4.建议学生可以小组形式对现阶段困扰展开探讨

很多同学存在相同的困扰，所以可以以小组合作的形式就一个课题展开研究，共同寻找解决方法。

有些学生会对于过于深入的社会性问题可展开思考，可以，但是值得注意的是，目前你们知识储备尚且不足，思考问题的角度也可能容易片面化，所以当你疑惑时，可选择与老师同学以小组形式展开探讨，相信一定更有收获。

5.如果你仍然觉得需要专业的心理疏导，可以拨打心理热线寻求帮助。

接下来我们会逐步开设心理健康相关课程，有需要的同学请关注班级消息。有个别同学需要单独咨询可拨打心理热线。